Технически характеристики:
- Материал: PVC
- Цвят : Черен
- В комплекта са включени: 1бр Калипер
Съвети за правилно измерване
Когато правите измерване, основната идея е да „защипете и издърпате“. Опитайте се да отделите мастната тъкан от околната с добът захват, след което леко отделете от мускула.
След като усетите, че имате добър захват, следвайте тези стъпки:
1. Поставете калипера на около 1 сантиметър встрани от пръстите си.
2. Натиснете назъбената подложка за палеца до думата „Press“, докато влезе в обособеното място. Забележете, че разделителната линия е през 2 интервала/деления. Това означава, че оценка под 20 е 18.
3. Освободете щипката и повторете всички тези стъпки няколко пъти за трите отделни области на измерване.
4. Вземете средната стойност за всяко измерване и я включете в онлайн калкулатор (линк).
Кои места да измерваме?
Най-често това са зони, които са сходни и дори идентични между нас. Това позволява точно да намерим конкретна точка, независимо от цялостния състав на тялото, годините или килограми.
Зони за Жени:
1. Трицепс
Намерете средната точка между върха на рамото и точката на лакътя. Използвайте вертикална гънка.
2. Kоремната кожна гънка
Това място се намира под мишницата в горния хребет на тазобедрената кост. Внимателно натиснете областта и намерете мястото точно над костта. Измерете с помощта на диагонален захват.
3. Бедро
Измерете с помощта на вертикалeн захват.
Зони за Мъже:
1. Гърди
Захванете средата между гънката на подмишницата и зърното. Използвайте диагонален захват.
2. Корем
Направете вертикално сгъване с 2.5см вдясно от пъпа. Ако имате проблеми с получаването на постоянна вертикална гънка, добре е вместо това да използвате хоризонтална гънка.
3. Бедро
Намерете средната точка между бедрото и коляното и използвайте вертикална гънка.
Онлайн калкулатор за изчисляване на точен % подкожни мазнини(линк).
Разгледайте как да използвате правилно уреда, в краткото видео:
