Случвало ли ви се е да се разочаровате , когато кантарът не покаже очакваните цифри?
Ако си се чувствал или чувстваш така, трябва да знаеш няколко неща:
✅ Нормално е теглото да варира +/- 0,5-2 кг на база какво сте приемали като храна/течности преди това
✅ Всеки грам въглехидрат задържа 3 гр вода
✅ Фазата на Месечния Цикъл при жените също оказва влияние
✅ Кантарът не показва колко от свалените кг са мазнини и колко мускулна маса
✅ Мускулите са по- плътни от мазнините
✅ Понякога стрелките може да стоят на едно и също място, но това не означава, че не трансформирате своето тяло.
Кантарът и теглото не са критерий за резултати в дългосрочен план. Те не могат да отчитат какво сваляш и качваш за разлика от сантиметъра.
Мерките показват истинските резултати!
Как да измерим: талия, ханш, гръдна обиколка и други.
Бюст: Поставете сантиметъра през средата на зърната си и отмерете най-голямата част от гърдите си. Бъдете сигурни, че сантиметърът е успореден с пода.
Останалите важни зони за измерване и повече информация за метъра може да прегледате тук(линк).
SMFIT Калипер е прецизен уред, подходящ за всеки, който иска да измери и следи процента на подкожните си мазнини.
Уpeдa изĸлючитeлнo тoчнo изчиcлявa нивoтo нa пoдĸoжни мaзнини в мм или инчове.
