-37%

Преносима дъска за лицеви опори - възможност за комбиниране с Ластици | Премиум cерия SMFit

Напишете мнение
| Задайте въпрос

55.00 лв 35.00 лв

Лицевите опори са упражнение, при което се използва главно собствена тежест, за да се тонизират и укрепят мускулите.

Натоварват цялата горна част на тялото, акцентират върху гърдите и в по-малка степен върху трицепсите и раменете. Бицепсите, гърба и корема участват като стабилизатори (натоварват се косвено) . 

Преносимата дъска за лицеви опори ви позволява да тренирате различни мускулни групи, като променяте позицията на дръжките. 

Здравословни ползи и предимства при употреба: 

Подпомага развитието на горната част от тялото (гърди, рамене, гръб и трицепс)
Лесна за съхранение и пренос
Подходяща за мъже и жени
Силиконови дръжки, които не се пързалят и позволяват правилно разположение на китката, за да се предотврати контузия
12 Различни начина за тренировка
✅Вградени метални скоби за закачане на ластици със съпротивление (както е показано в снимки на продукта)

Комплектът включва: 1бр. Дъска за лицеви опори, 2бр. Ръкохватки

Разгледайте допълнителното описание

Няма наличност
броя продадени през последните часа

Технически характеристики: 
- Размери в разгънато положение: 69 х 20 х 2 см
- Размери в сгънато положение: 34 х 20 х 4 см
- Материал: ABS пластмаса + силикон (дръжките)
- Тегло: 1.300кг

Важно: Дъската за лицеви опори е със специално вградени метални скоби, които позволяват да закачите тренировъчни ластици със съпротивление, за да тренирате ефективно и други части от тялото (бицепс, бедра, дупе и др.)
Линк към съвместим комплект ластици от 11 части (отваря се в нов прозорец).

__

Съвети за правилно изпълнение и подобряване на вашата настояща форма

 1. Не се мислете само за горната част на тялото

Разбира сем лицевите опори са известни с това, че заздравяват гръдните мускули, раменете и трицепсите, но при тях участва цялото тяло. Обърнете внимание и на глутеусите, както и на краката и ги дръжте стегнати. Така ще избегнете прегъване на кръста по време на движението и ще се задържите изпънати като дъска. Дръжте бедрата и раменете в една линия.

 2. Не разтваряйте ръцете прекалено

Ако извадите лактите навън под 90-градусов ъгъл, може да навредите сериозно на раменете си. Вместо да образувате буквата „Т” с ръцете и тялото си, гледайте да държите лактите прибрани.

 3. Не забравяйте да дишате

Заради прекаленото концентриране върху повторенията и правилното изпълнение може да забравите една от най-важните части при тренировката - дишането.
Вдишвайте при спускането и издишайте при изтласкването.

 4. Важно е качеството, а не количеството.

Уверете се, че при всяко повторение правите пълния обхват на движението, като доближавате максимално гърдите до пода, след което напълно опъвате ръцете си. Лошото изпълнение ще направи упражнението по-малко ефективно и ще натоварите по-малко мускули.

Неделя,Понеделник,Вторник,Сряда,Четвъртък,Петък,Събота
Януари,Февруари,Март,Април,Май,Юни,Юли,Август,Септември,Октомври,Ноември,Декември
Няма достатъчно наличност. Само [max] оставащи.
Количка за пазаруване

Вашата количка е празна.

Обратно към магазина

Бележка към поръчката, която ще бъде съобразена Променете бележката
Добавяне на подаръчна опаковка
Добави бонус код

Желаете ли красива подаръчна опаковка? Включете само за

Добавяне на подаръчна опаковка

Добави бонус код

Въведете бонус код тук. Той ще се отчете в по-следваща стъпка

Преносима дъска за лицеви опори - възможност за комбиниране с Ластици | Премиум cерия SMFit

55.00 лв 35.00 лв