Независимо дали сте начинаещи или напреднали, упражненията с ленти могат да ви предизвикат и да разнообразят значително тренировките ви.
Голям плюс при тях е, че може да натоварите всяка част на тялото, но без допълнителния натиск върху ставите, както при стандартните упражнения.
Ластичните ленти са подходящи за всички, които нямат свободно време да посетят фитнес залата или просто предпочитат тренировки в домашни условия.
Екологични и издръжливи
Лентите за тренировка са създадени от приятен на допир латекс (100% натурален), който не вреди на природата и е с изключителни еластични качества.
Чрез разтягане и освобождаване, напрежението на ластиците може да бъде увеличавано, или намалявано, което ги прави ефективни при лечение на проблеми с мускулната координация, за рехабилитационни цели и за начинаещи във фитнеса.
Подходящи за всяка тренировка
Тренировъчните ластици за силови тренировки са многофукнционален и компактен тренировъчен инструмент, който може да се използва в широко разнообразие от спортни тренировъчни активности.
Използват се най-често при:
• Тренировки за бързина и маневреност
• Стречинг
• Обща кондиция
• Рехабилитация
• Силови тренировки
• Калистеника
• CrossFit
• Тежкоатлетически тренировки
3 различни съпротивления
Червената тренировъчна лента е най-подходяща за рехабилитация, стречинг, аеробика и като спомагателен инструмент при тренировки с тежести за увеличаване на натоварването на мускулите от горната част на тялото- бицепси, трицепси, рамене, както и предни и странични коремни мускули.
Добро начало за хора от всички нива на кондиция. Могат да се използват за безопасно увеличаване на натоварването при тренировки в зала без добавяне на допълнителни тежести.
Черната тренировъчна лента може да се използва от силни атлети при хоризонтална лежанка и при упражнения включващи мускулите от долната част на тялото- прасци, квадрицепси, задна група мускули на бедрото и глутеус.
Зелената тренировъчна лента е подходяща за постигане на максимално натоварване при клек, тяга и лежанка, както и повдигане за трапец.
Човек без какъвто и да е опит с фитнес тренировки е добре да започне с червена тренировъчна лента или комбинация от червена и черна тренировъчна лента.
Фитнес ентусиасти, които искат да имат допълнително средство за тренировки, когато не могат да посетят фитнес залата, може да комбинират червена и черна или черна и зелена тренировъчна лента.
Силови атлети, които в никакъв случай не искат да оставят на заден план тренировките си, могат да комбинират черна и зелена тренировъчна лента.
Често срещани въпроси
1. Ефективни ли са ластичните ленти и може ли да се тренират различни мускулни групи с тях?
Отговорът е Да. Освен че са лесни за съхранение и пренос, лентите предоставят множество варианти за тренировка на цяло тяло.
2. Съществува ли опасност от скъсване?
При правилна употреба лентите са изключително здрави и сигурни, изработенит от най-високо качество латекс. Като част от серията SMFIT, всеки комплект е предварително тестван за качество и здравина и се предлага с включена гаранция.
3. Коя лента/съпротивление е подходяща за мен?
Червената тренировъчна лента е най-полезна при рехабилитация, стречинг, аеробика и като спомагателен инструмент при тренировки с тежести. Подходяща за начинаещи или трениращи за пръв път с фитнес ленти.
Черната тренировъчна лента е подходяща за средно-напреднали и активни хора, които искат да добавят допълнително съпротивление към тренировките си.
Зелената тренировъчна лента е подходяща за постигане на максимално натоварване, подходяща за средно-напреднали и напреднали спортуващи.
4. Какво включва комлектът?
В комплекта са включени 3 ленти с различно съпротивление (червена, черна и зелена).
Ласичните ленти могат да бъдат закупени и поотделно.
5. Защо е препоръчително да се закупи цял комплект, а не единична лента?
- Ако се закупи 1 лента, тя много бързо ще стане лесна за употреба и ще е необходима допълнителна инвестиция, за да може да се спортива ефективно.
- Различните мускулни групи изискват по-голямо съпротивление (гръб, бедра), спрямо по-малките, като рамене и ръце.
- Комплектът от 3 броя ластични ленти е най-ефективният начин да усвоите едно от най-важните упражнения за горна част на тялото - набиранията. Използвайте лентите, за да ви помогнат в трудната част на движението, редуцирайки вашето тегло. Започнете със зелена лента, преминете към черна, към червена, а след период от време ще можете да изпълнявате упражнението без допълнителна помощ.
