Този вид фитнес колани са предимно използвани от по-напреднали спортисти, които вече имат опит с изпълнението на дадено упражнение или имат вече сила, за да тренират с по-голямо съпротивление. Има най-различни видове изработки, като този на Armageddon Sports е специално изработен и позволява на тялото Ви да диша по време на тренировката.
Неговото друго предимство е и дължината на веригата, която е цели 120 см. Тя позволява да се движите без ограничения и да сложите по-широк диск без никакъв проблем. Комфортът Ви е гарантиран, защото е добавена и допълнителна подложка, която да омекотява допира до кожата Ви.
Упражненията със собствено тегло имат изключително големи предимства за всеки, който иска да развие едно добро, стегнато и развито мускулесто тяло. Много хора отиват в залата и се захващат да тренират само с машините, но с тях не могат да се постигнат същите резултати. Машините се използват предимно за изолиращи движения, за да напомпите определен мускул.
Тренировките със собствено тегло и техните ползи за Вас са следните:
- Ставате по-стабилни
- Повишава гъвкавостта
- Увеличавате силата си
- Покачвате издръжливостта си
- Включвате повече от един мускул в движенията си
Размера на колана е един-универсален. Колана осигурява безкомпромисна защита и изключителна здравина. Предназначен е за сериозни тежести и сериозни атлети. Качеството на изработката е високо, за да Ви гарантира издържливостта на колана.
Коланът е направен така, че да предпазва добре кръста Ви по време на тежките упражнения, които изпълянвате с него. Той може да Ви помогне да развиете много добра мускулатура и издръжливост! Благодарение на дължината на веригата – 120 см, Вие можете да добавите големи тежести без никакъв проблем.
Упражнения, които да изпълнявате с колан с верига
Клекове – Едно от най-големите предимства при клековете с колан с верига е това, че не натоварвате гръбнака си, за разлика от клековете с лост зад врат.
Изпълнението на упражнението е следното:
Стъпвате на две равни по височина повърхности, като между тях оставите разстояние, в което да може да се движи свободно тежестта, която сте сложили.
Набирания – Най-ефективното упражнение за голям и широк гръб! Ако и Вие искате да постигнете формата „V“, то задължително трябва да включите това упражнение в тренировката си. С използването на фитнес колана с верига, ще можете да увеличите тежестта си и да натрупате повече сила и да вкарате повече кръв в мускулите си на гърба.
Кофички – Чудите ли се как момчетата, които тренират стрийт фитнес имат така добре оформена долна част на гърдите и релефни трицепси? Е, с кофички! Това упражнение е от важност за всеки, който иска да постигне наистина добра физика. Кофичките не са толкова трудни за изпълнение и сигурно често сте виждали да добавят допълнителна тежест, за да засилят съпротивлението.
Има разлика обаче при изпълнението на кофичките.
За да натоварите гърдите е нужно да се наклоните напред, пускате се максимално и се вдигате до малко повече от средата. Не е нужно да изпъвате ръцете, защото така се усеща натоварване и в трицепсите.
За да натоварите самите тях е нужно да сте изправени и при изпълнението да изпъвате ръцете си до край, като при възможност, можете да стягате трицепсите в горна позиция за 1 секунда.
Заслужава ли си да го използваме?
Когато става въпрос за продукт, който може да Ви помогне да развиете повече сила, да покачите мускулна маса и да изглеждате по-добре… Защо да не си заслужава?! Добавите ли тренировъчен колан с верига във Вашата тренировка, то Вие добавяте стойност към тренировката си.
Подходящ за хора, които искат да:
- Изглеждат по-добре
- Покачат силата и издръжливостта си
- Имат по-добре оформени гърди и трицепси
- Дадат максимума от себе си във всяка тренировка
Няма нищо по-хубаво от малко помощ за постигането на целите Ви по-бързо. Така ще се изглеждате и ще се чувствате по-добре!
НАЙ-ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ:
В: До колко килограма издържа веригата?
О: Веригата е способна да издържи тежест от максимум 80 кг, което е повече от достатъчно дори и за по-напреднали хора в залата.
В: Какви са размерите на колана?
О: Дебелината на фитнес колана е 9 мм и дължина от 78 см, а веригата е 120 см. В най-широката си част е 15 см и в най-ниската е 10 см.
В: Мога ли да го използвам за дърпане, като го обърна наобратно?
О: По принцип се използва за фитнес цели, но да. Реално може да се използва при нужда по всякакъв начин.
В: Имам 100 см обиколка на талията, дали ще ми пасне?
О: Да. Коланът ще Ви обхване достатъчно добре, а и веригата е достатъчно дълга, за да нямате проблем по време на изпълнение на дадено упражнение.
В: Мога ли вместо тези кръглите тежести да използвам пудовки?
О: Няма никакъв проблем да използвате пудовки за тежест. Веригата е здрава и не трябва да имате никакви притеснения.
